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Eidimar Maia - Personal Trainer | A saúde vem primeiro - - Eidimar Maia – Personal TrainerA saúde vem primeiro F... Eidimar Maia - Personal Trainer | A saúde vem primeiro - - Eidimar Maia – Personal TrainerA saúde vem primeiro Feeds: Posts Comentários Você conhece os sintomas do infarto? novembro 22, 2011 por EdMaia Segundo o Ministério da Saúde o infarto do miocárdio é a segunda maior causa de mortes no Brasil.Uma matéria do programa Bem Estar do dia 22/11 explicou o que é o infarto, quais os cuidados e, principalmente, quais os sintomas. Segundo especialistas, reconhecer os sinais e buscar socorro imediato pode ser a diferença entre viver e morrer.Na figura abaixo, retirada do site do programa, a explicação do que é o infarto, os sintomas e fatores de risco. Podemos observar que dieta e sedentarismo são possíveis causas. Para conferir a reportagem na íntegra, clique no link abaixo:Programa Bem Estar. Anúncios Publicado em Exercícios e Saúde, Nutrição e saúde | Etiquetado infarto, saúde, sedentarismo | Leave a Comment » Causas dos cânceres outubro 23, 2011 por EdMaia Segundo uma matéria da Folha.com e publicada no Portal da Educação Física, pesquisadores afimam que somente 30% dos cânceres têm causas hereditárias.A análise do histórico familiar é importante para identificar os casos de maior risco de desenvolvimento futuro da doença. E como medidas de prevenção são utilizados exames mais frequentes, remédios e em casos de alto risco, até mesmo cirurgia.Um informação muito importante na figura acima é que a atividade física regular pode diminuir em até 33% o risco de aparecimento de tumores até mesmo em pessoas pré-dispostas geneticamente.O câncer é uma doença preocupante sim, mas nós podemos desde já fazer a nossa parte para combatê-la, com exercício físico constante e uma vida saudável em todos os aspectos, como alimentação, lazer e convívio social.Quer ver a matéria na íntegra?Veja aqui no Portal da Educação Física. Publicado em Exercícios e Saúde | Etiquetado câncer, exercícios, saúde | Leave a Comment » Palco da Fitness Prudente recebe aula de Body Attack outubro 15, 2011 por EdMaia Treinadores da empresa Body Systems, referência mundial e a maior da América Latina quando o assunto é ginástica para grupos, aplicaram a primeira de uma série de aulas gratuitas no Fitness Prudente 2011. Foi na abertura da feira, nesta quinta-feira (13), com a modalidade Body Attack.De acordo com um dos treinadores, Fernando Faveri, a aula tem duração de aproximadamente 55 minutos. “Hoje foi apenas uma demonstração do que iremos fazer durante a feira. É possível perder de 600 a 750 calorias com uma aula dessas”, aponta.Já Eidimar Maia convida quem tiver interesse em conhecer a empresa para participar da próxima aula, nessa sexta-feira (14), às 13h, no Centro de Eventos IBC. “A modalidade apresentada será, agora, o Body Combat”, adianta.Os treinadores da Body Systems se apresentam em aulas abertas ao público durante a Fitness Prudente 2011, maior feira esportiva do interior do Estado de São Paulo, que ocorre entre os dias 13 e 16 de outubro, no Centro de Eventos do IBC. A empresa é especialista em Body Combat, Jam, Pump, Step, Attack, Balance, Vive, além de RPM, Sh’Bam e Power Jump. Sexta-feiraNessa sexta-feira, além da aula aberta de Body Combat, a feira recebe a equipe de Entrecor Grafite, às 14h. A partir das 16h será iniciada a pesagem dos atletas do MMA Ring Of Fire. Às 18h tem apresentação de street dance. E a escalada vertical indoor estará aberta para todos os presentes até o final do dia. Todas estas atrações serão abertas ao público.CongressoTambém começa nesta sexta-feira dentro do Fitness Prudente 2011, o II Congresso Esporte e Fitness. Palestrantes, professores, atletas e nutricionistas ministram cursos para profissionais de educação física, nutrição, fisioterapia e áreas afins.Fitness Prudente 2011A Fitness Prudente 2011 ocorre entre os dias 13 e 16 de outubro, no Centro de Eventos do IBC, e tem o apoio da Prefeitura Municipal de Presidente, por meio das secretarias de Cultura e Turismo (Secult) e de Esportes (Semepp); além da Câmara Municipal, através do vereador Douglas Kato (PV).Durante a feira, acontece o II Congresso de Esporte e Fitness, que recebe os principais nomes da área no Brasil, com cursos e palestras, e a primeira competição de Mixed Martial Arts de Presidente Prudente: o MMA Ring Of Fire. O evento também contará com diversos expositores, que irão sortear brindes, apresentar nova linha de produtos; e, ainda promoções imperdíveis.Matéria retirada do site oficial do Fitness Prudente 2011, veja a original aqui! Publicado em Educação Física, Fitness | Etiquetado body systems, eventos, Fitness | Leave a Comment » Obesidade infantil outubro 12, 2011 por EdMaia Segundo uma matéria da Revista Veja, as crianças estão enfrentando cada vez mais cedo problemas relacionados à obesidade, como síndrome metabólica, hipertensão, colesterol elevado e diabetes.Essas doenças eram até pouco tempo exclusividade de adultos, porém é crescente o número de crianças com alguns desses problemas.Normalmente o ganho de peso começa entre 2 anos de idade e mais tarde o exemplo dado pelos pais pode ser decisivo para o peso da criança no futuro.É muito importante mobilizar pais, médicos e escola para a adoção de hábitos saudáveis, tanto na alimentação quanto na prática regular de atividade física.Que ver a matéria completa?Clique aqui!E deixe suas opiniões sobre o assunto nos comentários. Publicado em Exercícios e Saúde, Nutrição e saúde | Etiquetado crianças, exercício, nutrição, obesidade, peso | 2 Comments » Futuras mamães podem e devem se exercitar outubro 2, 2011 por EdMaia Uma pesquisa realizada pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo mostra que 65% das grávidas não praticam o mínimo de exercício recomendado para gestantes.A Organização Mundial de Saúde recomenda 30 minutos diários e contínuos de atividade física para as futuras mamães mediante acompanhamento médico.Segundo matéria da UOL no link abaixo “os benefícios de um estilo de vida ativo para grávidas vão desde o controle de peso e de glicemia até a prevenção de hipertensão.Matéria da UOL Publicado em Educação Física, Exercícios e Saúde, Fitness | Etiquetado grávidas | 3 Comments » Nem mais, nem menos agosto 22, 2011 por EdMaia Quando pensamos em sedentarismo associamos a uma série de problemas de saúde, porém o outro extremo também pode trazer danos à nossa saúde. A Revista Saúde é Vital publicou uma matéria sobre o assunto, e nos traz um estudo brasileiro que associa o excesso de atividade física à baixa na imunidade e na resistência à gripes, resfriados e demais doenças respiratórias e infecciosas.Na medida certa e com orientação especializada os exercícios físicos contribuem de maneira fundamental para a saúde do indivíduo como um todo, porém em excesso pode sim ser um fator de risco para coração, ossos e diversas doenças.É muito importante iniciar uma atividade física de forma moderada e que o progresso do treinamento seja gradual, outro ponto fundamental é realizar um check up antes de começar e continuar a fazê-lo anualmente, para verificar qualquer anormalidade.Veja a matéria na íntegra aqui! Publicado em Educação Física, Exercícios e Saúde, Fitness, Personal Trainer | Etiquetado atividade física, excesso de treino, imunidade, saúde | Leave a Comment » Benefícios da Musculação agosto 9, 2011 por EdMaia A Revista Dieta Já publicou uma reportagem chamada “Mais músculos e menos gordura”, falando sobre os benefícios da musculação. Quando se pensa em queimar gordura, pensamos logo em exercícios aeróbicos, porém estudos comprovam que a musculação, quando realizada pelo menos 3 vezes por semana, queima cerca de 40% a mais de gordura que o mesmo tempo de atividade aeróbica.Os treinamentos de força melhoram o condicionamento físico, aumentam o metabolismo, emagracem, diminuem a perda de densidade óssea e de quebra combatem a celulite.Mas atenção! É muito importante fazer uma avaliação física e check-up cardíaco antes de iniciar essa e qualquer outra atividade física!Veja a matéria na íntegra aqui! Publicado em Educação Física, Exercícios e Saúde, Fitness, Personal Trainer | Etiquetado emagrecimento, musculação, treino de força | 2 Comments » Older Posts » Últimos Posts Assuntos Tagsacademiasalimentação saudávelasmaatividade físicaatletas de fim de semanaavaliação físicabem-estarbody systemscheck upcirculaçãoCONFEFcorecorredorescorridaCREF/PRcriançascâncercédulasdesenvolvimento do alunodiabetesdia mundial da atividade físicadoreseducação físicaemagrecimentoenergiaesteiraeventosexcesso de treinoexercícioexercíciosexercícios aeróbicosexercícios físicosFitnessgasto calóricogordura corporalgrávidashumoridentidade profissionalIMCimunidadeinfartoinsônialombalgiasmetabolismomonitores de esportemotivaçãomusculaçãonutriçãoobesidadepalestrapanturrilhaPersonal Trainerpesoprojeto de leiqualidade de vidasaúdesedentarismostresstermogênicostrabalhotreinamento funcionaltreinamento intervaladotreinamento personalizadotreino de forçavarizesvida saudávelíndiceContador Visitantes Blog no WordPress.com. 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