R. Antônio Bongiovani, 812 - Vila Liberdade, Pres. Prudente - SP, 19050-250, Brasil
(18) 3908-5982
.: Carolina Viafora :. - - menu l8-svg arquite tura conceito contemporâneo Role o Mouse 02 Portfólio 03 Notícias not....: Carolina Viafora :. - - menu l8-svg arquite tura conceito contemporâneo Role o Mouse 02 Portfólio 03 Notícias notícia completa 10 spas pelo mundo com arquitetura de tirar o fôlego 15.03.2018 notícia completa Projeto que integra ambientes internos e externos é o grande vencedor da 3ª edição do Concurso Cultural VEKA 15.03.2018 notícia completa Refúgio urbano: área social integrada ao verde é a alma desta casa paulistana 15.03.2018 notícia completa Décor do dia: quarto com parede preta e rattan 12.03.2018 notícia completa David Adjaye projeta a catedral nacional de Gana 12.03.2018 notícia completa Integração, leveza e soluções de marcenaria marcam reforma 12.03.2018 notícia completa Cores ousadas brilham neste apartamento 09.03.2018 notícia completa Décor do dia: Cozinha dos sonhos em tons de cinza e rose gold 09.03.2018 notícia completa Ana Strumpf cria um colorido high-low em seu apartamento paulistano 09.03.2018 notícia completa Materiais artesanais invadem a decoração da nova loja da L’Occitane en Provence em Paris 05.03.2018 notícia completa Décor do dia: sala de estar colorida e cheia de padronagens 05.03.2018 notícia completa Casa com décor simples e sofisticado em Manhattan 05.03.2018 notícia completa Casa reformada encanta com detalhes em rosa na fachada 01.03.2018 notícia completa Uma casa charmosa no morro Santa Marta 01.03.2018 notícia completa Décor do dia: cozinha escura e com texturas naturais 01.03.2018 notícia completa Décor do dia: sala de jantar cheia de estampas com perfume rústico 26.02.2018 notícia completa Casa minimalista repleta de vidros se abre para o jardim 26.02.2018 notícia completa Hotel reproduz clima de casa familiar 26.02.2018 notícia completa Casa Vogue Ama: Portas de entrada criativas 21.02.2018 notícia completa De cervejaria antiga a um loft contemporâneo 21.02.2018 notícia completa Décor do dia: Cozinha toda preta com prateleiras aparentes 21.02.2018 notícia completa Décor do dia: Sala de estar industrial com marmorite 19.02.2018 notícia completa Japonismo no décor: 15 peças para adotar a estética nipônica 19.02.2018 notícia completa Apartamento decorado em branco e preto com toques de dourado e pink 19.02.2018 notícia completa Décor do dia: sala de estar decorada com cores e formas dos anos 80 16.02.2018 notícia completa Festa da pizza: mesa decorada tem até bolo no tema 16.02.2018 notícia completa Cores vibrantes e peças de design criam atmosfera contemporânea em apartamento paulistano 16.02.2018 notícia completa Décor do dia: Cozinha preta com pastilhas rose gold 14.02.2018 notícia completa Hospedagens na Itália preservam tradições e estimulam criatividade e experiências 14.02.2018 notícia completa Cores e estampas dão toque feminino e moderno em apartamento 14.02.2018 notícia completa Casa Vogue Ama: 9 cadeiras icônicas do design 12.02.2018 notícia completa Décor do dia: Quarto com tons neutros e toque de amarelo dourado 12.02.2018 notícia completa Cores claras na casa inglesa: match contemporâneo! 12.02.2018 notícia completa 5 designers renomados que criaram peças para IKEA 07.02.2018 notícia completa Peças 3Ds sustentáveis acopladas a árvores e rochas redefinem cidades 07.02.2018 notícia completa Obra de arte dita decoração de apartamento em Campinas 07.02.2018 notícia completa Décor do dia: quarto soft colors 05.02.2018 notícia completa Malha de metal integra arquitetura de escritório chinês à natureza 05.02.2018 notícia completa 10 tendências de cores para apostar em 2018 05.02.2018 notícia completa Décor do dia: Banheiro verde com toque terracota 01.02.2018 notícia completa Fachada envidraçada geométrica marca edifício nos EUA 01.02.2018 notícia completa Decoração lúdica revoluciona apartamento dos anos 1920 01.02.2018 notícia completa Décor do dia: sala de jantar vintage com toque rústico 30.01.2018 notícia completa Uma casa minimalista integrada à natureza em plena metrópole 30.01.2018 notícia completa Neon e cores fresh decoram academia descolada em Milão 30.01.2018 notícia completa Décor do dia: sala de estar totalmente vermelha 24.01.2018 notícia completa Maison & Objet : 10 lançamentos imperdíveis da edição de janeiro 24.01.2018 notícia completa Top 10 salas de jantar com a cor azul 24.01.2018 notícia completa Décor do dia: quarto em tons de verde e marrom 22.01.2018 notícia completa Armazém do Marton conquista prêmio de sustentabilidade 22.01.2018 notícia completa Branco total e arte se impõem nesta casa australiana 22.01.2018 notícia completa Décor do dia: quarto verde, étnico e poderoso 19.01.2018 notícia completa Kengo Kuma cria complexo aquático em Copenhague 19.01.2018 notícia completa Casa moderna, sofisticada e integrada 19.01.2018 notícia completa Décor do dia: sala de jantar lúdica com vermelho e amarelo 16.01.2018 notícia completa 7 produtos veganos para decorar a casa 16.01.2018 notícia completa Decoração industrial é destaque em apartamento de arquiteto 16.01.2018 notícia completa Décor do dia: sala industrial com piso de marmorite 13.01.2018 notícia completa Casa pré-fabricada leva 5 horas para ser erguida 13.01.2018 notícia completa Branco e rosa pink ditam decoração de casa de praia em Portugal 13.01.2018 notícia completa Loft nova-iorquino tem decoração totalmente vegana e sustentável 11.01.2018 notícia completa Décor do dia: sala de jantar neutra com toque de madeira 11.01.2018 notícia completa Loft paulistano tem estilo jovem e toque industrial 11.01.2018 notícia completa Décor do dia: mistura tátil e tons de verde e vermelho na antesala 08.01.2018 notícia completa Peças exclusivas e cor impactante dão personalidade ao refúgio praiano 08.01.2018 notícia completa Azul denim e cinza: apartamento adota mistura à prova do tempo 08.01.2018 notícia completa Décor do dia: sala com tons de ultra violet e ares sessentistas 05.01.2018 notícia completa Dubai inaugura maior porta-retrato do mundo, com 150 metros de altura 05.01.2018 notícia completa Soluções simples em um apartamento que acolhe quem está de passagem 05.01.2018 notícia completa Décor do dia: home office com parede dourada 03.01.2018 notícia completa Madeira e concreto dão o tom da casa projetada por Marcio Kogan 03.01.2018 notícia completa Uma casa para viver em liberdade na Cidade do México 03.01.2018 notícia completa Décor do dia: quarto azul claro ganha personalidade com cortina bicolor 28.12.2017 notícia completa Hotel tem estrutura pensada para ver a aurora boreal 28.12.2017 notícia completa Com arquitetura estonteante, casa no Guarujá paira sobre o mar 28.12.2017 notícia completa Décor do dia: sala de jantar integrada, dark e estilosa 26.12.2017 notícia completa Especial sofás: 12 opções de móveis para arrasar na decoração 26.12.2017 notícia completa Madeira valoriza obras de arte em apartamento contemporâneo 26.12.2017 notícia completa Reforma de apartamento em SP valoriza arquitetura da década de 1960 21.12.2017 notícia completa Décor do dia: árvore de Natal rosa e de papelão 21.12.2017 notícia completa Uma casa perfeita para o convívio com a família e os amigos 21.12.2017 notícia completa Décor do dia: acessórios vermelhos no quarto 18.12.2017 notícia completa Décor 'a jato' renova apartamento para locação em SP 18.12.2017 notícia completa Uma casa com arquitetura premiada na montanha 18.12.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar mistura ultra violet e tons de cinza 14.12.2017 notícia completa Um Natal diferente: como deixar a casa inteira no clima usando elementos fáceis 14.12.2017 notícia completa Apartamento de 45 m² tem décor com móveis ultra violet, a cor de 2018 14.12.2017 notícia completa Décor do dia: entrada com degradê inspirado no nascer do sol 10.12.2017 notícia completa Em Taiwan, artista cria instalação inspirada em armadilha para peixes 10.12.2017 notícia completa Casa em Curitiba privilegia o convívio social em meio à arte e ao design 10.12.2017 notícia completa Décor do dia: quarto infantil retrô e com geometrias 06.12.2017 notícia completa Apartamento pequeno com décor jovem e soluções inteligentes 06.12.2017 notícia completa Balneário Camboriú terá maior roda gigante da América Latina 06.12.2017 notícia completa Décor do dia: sala de jantar com poltronas rosa e detalhes dourados 04.12.2017 notícia completa Designer criam “biblioteca de rua” com 240 pedaços de madeira 04.12.2017 notícia completa A arte se impõe na arquitetura desta casa 04.12.2017 notícia completa Casa na árvore é pensada para abrigar pássaros e humanos 01.12.2017 notícia completa Décor do dia: como valorizar uma parede estrutural no projeto 01.12.2017 notícia completa Contraste preto e branco dá tom descontraído à apartamento 01.12.2017 notícia completa Mostra Morar Bem 2017 Presidente Prudente/SP 29.11.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar branca, minimalista e geométrica 29.11.2017 notícia completa Peças assinadas levam sofisticação para apartamento com décor neutro 29.11.2017 notícia completa Décor do dia: cozinha com armários coloridos 27.11.2017 notícia completa Abacaxi pink em jardim inglês chama a atenção para uma causa nobre 27.11.2017 notícia completa Apartamento sofisticado repleto de mármore e estampas florais 27.11.2017 notícia completa Décor do dia: home office em forma de caixa 22.11.2017 notícia completa Móveis mudam de cor de acordo com o ângulo de visão 22.11.2017 notícia completa Cinza, azul e mostarda colorem apartamento jovem 22.11.2017 notícia completa Décor do dia: elementos vintage usados de forma atual na sala 20.11.2017 notícia completa Prêmio elege 13 projetos mais inovadores do mundo de 2017 20.11.2017 notícia completa A casa da estilista Isabela Capeto no Rio de Janeiro 20.11.2017 notícia completa Décor do dia: rosa terroso na sala de estar 17.11.2017 notícia completa Plantas são as estrelas deste hotel de luxo 17.11.2017 notícia completa Casa carioca mistura clima tropical, objetos artesanais e design moderno 17.11.2017 notícia completa Décor do dia: despensa espaçosa de madeira rústica 15.11.2017 notícia completa País árabe vai abrigar um dos maiores jardins botânicos do mundo 15.11.2017 notícia completa Integração e base neutra ampliam e sofisticam apê paulistano 15.11.2017 notícia completa Carolina Viafora na InterArq Especial Presidente Prudente e Região 14.11.2017 notícia completa Décor do dia: bar bordô com tapete estampado 13.11.2017 notícia completa Arquitetos criam vale de prédios no centro de Cingapura 13.11.2017 notícia completa Apartamento ganha décor cinza e ambientes integrados 13.11.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar retrô com papel de parede e sofá de veludo 10.11.2017 notícia completa 10 casas de gatos desenhadas por profissionais renomados 10.11.2017 notícia completa Apartamento rústico tem cores e mobiliário moderno 10.11.2017 notícia completa Décor do dia: quarto paradisíaco com cama de fibras naturais 08.11.2017 notícia completa Décor do dia: quarto com painéis de madeira 08.11.2017 notícia completa Em Amsterdã, uma loja cinza como você nunca viu 08.11.2017 notícia completa 10 ambientes com cimento queimado e concreto aparente 06.11.2017 notícia completa A casa de Giorgio Armani é uma pequena Versalhes 06.11.2017 notícia completa Décor feito à mão: conceito imprime originalidade ao apartamento 06.11.2017 notícia completa Décor do dia: quarto infantil com mapa na parede 01.11.2017 notícia completa 9 escolas brasileiras com bons projetos de arquitetura 01.11.2017 notícia completa Apartamento é decorado para crianças brincarem 01.11.2017 notícia completa Décor do dia: quarto infantil em clima de floresta 30.10.2017 notícia completa Estilo low-profile dos moradores dita reforma de apartamento 30.10.2017 notícia completa Casa integrada à jardim de bromélias e repleta de obras de arte 30.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto de menina tem cama com casinha, cercadinho e muitas cores 27.10.2017 notícia completa Estúdio cria hotel colorido adaptado a diferentes hóspedes 27.10.2017 notícia completa Casa no interior de São Paulo é aberta à natureza 27.10.2017 notícia completa Décor do dia: excessos imprimem personalidade a quarto infantil 25.10.2017 notícia completa Rosa terroso e preto colorem casa-escritório 25.10.2017 notícia completa Conheça em detalhes a decoração do Casa Vogue Experience 2017 25.10.2017 notícia completa Bruno Gagliasso terá primeira casa do Brasil a produzir mais energia do que consome 23.10.2017 notícia completa Um apartamento pequeno, jovem e moderno na Vila Mariana, em São Paulo 23.10.2017 notícia completa Poesia e luminárias vintage renovam casa 23.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto infantil em tons pastel e papel de parede em preto e branco 19.10.2017 notícia completa Cozinha espaçosa é protagonista em apartamento da chef Paula Weber 19.10.2017 notícia completa Os destaques do primeiro dia de Casa Vogue Experience 2017 19.10.2017 notícia completa IKEA lança coleção de móveis para cachorros e gatos 17.10.2017 notícia completa Cozinha de chef é atração do apartamento em Brasília 17.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto romântico para uma jovem menina 17.10.2017 notícia completa 12 coisas para não fazer na hora de arrumar a cama 11.10.2017 notícia completa Décor do dia: decoração maximalista é protagonista de quarto infantil 11.10.2017 notícia completa Madeira e muitas plantas decoram apartamento na Califórnia 11.10.2017 notícia completa 5 tendências de decoração que bombaram no Pinterest em 2017 09.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto selvagem e rústico para o bebê 09.10.2017 notícia completa Casal constrói casa em formato de “A” com 7 m² 09.10.2017 notícia completa Conheça os finalistas do prêmio Arcaid 2017 de melhor fotografia de arquitetura 04.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto de bebê colorido e geométrico 04.10.2017 notícia completa Estilo escandinavo inspira décor de apartamento pequeno em SP 04.10.2017 notícia completa Decor Stories: ambientes lúdicos se apropriam da floresta 02.10.2017 notícia completa Décor do dia: quarto infantil com elementos naturais e tons terrosos 02.10.2017 notícia completa Apartamento se inspira na Hollywood vintage 02.10.2017 notícia completa Décor do dia: Rose gold na cozinha cinza 29.09.2017 notícia completa Confira a programação completa do Casa Vogue Experience 2017 29.09.2017 notícia completa Tijolos, madeira e vidro em uma casa com vista para as montanhas 29.09.2017 notícia completa Azul marinho e dourado trazem visual sofisticado para casa de praia 27.09.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar em tons de preto 27.09.2017 notícia completa Marcenaria inteligente e pontos de cor transformam apartamento em SP 27.09.2017 notícia completa 10 apartamentos com muito verde para se inspirar 25.09.2017 notícia completa Toque tropical realça apê com vista para o Pão de Açúcar 25.09.2017 notícia completa Casa em Brasília se inspira no cerrado 25.09.2017 notícia completa Clima de fazenda é atração desta casa de lazer 20.09.2017 notícia completa Décor do dia: cinza e amarelo claro no living moderno 20.09.2017 notícia completa London Design Festival 2017: criatividade e elegância de mãos juntas 20.09.2017 notícia completa Décor do dia: hall de entrada todo decorado em millennial pink 18.09.2017 notícia completa Casa Marques mistura arquitetura histórica com obras de arte 18.09.2017 notícia completa Espaço de sobra: reforma une dois apartamentos em um 18.09.2017 notícia completa Batalha de tendências: decoração do Japão x Peru 15.09.2017 notícia completa Décor do dia: perfume rústico no living integrado 15.09.2017 notícia completa Imóvel dos anos 1940 se transforma em ateliê contemporâneo 15.09.2017 notícia completa Décor do dia: sala com cores primárias e parede bicolor 13.09.2017 notícia completa Um apartamento em SP com ambientes integrados e quarto ‘radical’ 13.09.2017 notícia completa Saiba quais são as cores da primavera 2018 segundo a Pantone 13.09.2017 notícia completa Décor do dia: quarto clean com materiais naturais e azul profundo 11.09.2017 notícia completa Louis Vuitton investe em reforma de parque temático que custará R$220 milhões 11.09.2017 notícia completa Plantas são as estrelas de casa londrina 11.09.2017 notícia completa Casa contemporânea tem mobiliário colorido 08.09.2017 notícia completa Arranjos de suculentas alegram decoração de mesa 08.09.2017 notícia completa Apartamento paulistano une arte, design e natureza 08.09.2017 notícia completa Décor do dia: quarto leve, lúdico e tropical 06.09.2017 notícia completa Concreto e tijolos brancos dão tom delicado a apartamento 06.09.2017 notícia completa Casa Vogue de setembro traz casas cheias de bichos 06.09.2017 notícia completa Uma boutique de negócios com cara de casa 04.09.2017 notícia completa Décor do dia: mix de estampas e de referências na sala branca 04.09.2017 notícia completa Apartamento contemporâneo exibe passado renovado 04.09.2017 notícia completa Varandas pequenas: soluções práticas de decoração 31.08.2017 notícia completa A casa suave e doce de Lauren Conrad 31.08.2017 notícia completa Décor do dia: quarto minimalista e colorido 31.08.2017 notícia completa Décor do dia: banheiro colorido e geométrico 28.08.2017 notícia completa Praticidade pauta reforma em apartamento de 170 m² 28.08.2017 notícia completa Casa do século 19 é transformada nos detalhes 28.08.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar com geometrias e tons terrosos 25.08.2017 notícia completa Entrevista: Marcio Kogan fala de acertos e erros em 40 anos de carreira 25.08.2017 notícia completa Reforma integra ambientes e moderniza apartamento antigo 25.08.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar com teto rosa 23.08.2017 notícia completa Designer cria casa-estúdio suspensa debaixo de ponte 23.08.2017 notícia completa Reforma em casa dos anos 70 traz jardim para dentro da sala 23.08.2017 notícia completa Décor do dia: Canto de leitura selvagem e rústico 21.08.2017 notícia completa Ruanda tem hotel luxuoso, sustentável e ao lado de vulcões 21.08.2017 notícia completa Madeira escura e laca preta criam décor masculino equilibrado 21.08.2017 notícia completa Décor do dia: quarto com espírito boho reinventado 18.08.2017 notícia completa Marcelo Rosenbaum projeta escola em Tocantins com ajuda de alunos 18.08.2017 notícia completa Diplomata deixa apartamento funcional com jeito de lar 18.08.2017 notícia completa Décor do dia: sala de jantar selvagem 16.08.2017 notícia completa 10 ambientes com tijolinhos para inspirar 16.08.2017 notícia completa Apartamento de 50 m² e sem divisórias ganha décor industrial 16.08.2017 notícia completa Apartamento de 130 m² ganha visual retrô em tons de cinza e verde 14.08.2017 notícia completa Paredes escuras e livros virados dão efeito cool a casa australiana 14.08.2017 notícia completa Uma casa na árvore móvel para campistas 14.08.2017 notícia completa Casa de fazenda centenária é o lar criativo de casal de designers 11.08.2017 notícia completa Décor do dia: cozinha industrial, mas com revestimentos aconchegantes 11.08.2017 notícia completa Apartamento de 75 m² encontra equilíbrio combinando madeira e concreto 11.08.2017 notícia completa Décor do dia: sala greenery e cheia de plantas 09.08.2017 notícia completa Hotel Walther, na Suíça, celebra 110 anos com reforma ambiciosa 09.08.2017 notícia completa Cores vivas e concreto aparente atualizam apartamento de 1950 09.08.2017 notícia completa Artefacto Beach & Country 2017 reúne design e moda 07.08.2017 notícia completa Décor do dia: banheiro com azulejo amarelo e papel de parede no teto 07.08.2017 notícia completa Uma casa voltada para a paisagem natural 07.08.2017 notícia completa Decoração de cozinhas: mais de 150 ideias com todos os estilos 04.08.2017 notícia completa Décor do dia: azul petróleo e madeira no cantinho da cozinha 04.08.2017 notícia completa Apartamento no México encanta com explosão de cores e muitas plantas 04.08.2017 notícia completa Décor do dia: quarto minimalista com tons escuros de azul e verde 31.07.2017 notícia completa Preto e branco, apartamento de 55 m² tem décor sofisticado 31.07.2017 notícia completa Holanda cria vila de “tiny houses” para pessoas em situação de rua 31.07.2017 notícia completa Após reforma, casa do séc. 18 ganha terraço, jardim interno e estilo moderno 28.07.2017 notícia completa Décor do dia: chuveiro independente no banheiro retrô 28.07.2017 notícia completa Como decorar uma mesa de café brasileira 28.07.2017 notícia completa Décor do dia: living exótico com inspiração country 26.07.2017 notícia completa Candy colors ditam a atmosfera do Eden Locke Hotel 26.07.2017 notícia completa Apartamento mistura art déco à aura tropical em Miami 26.07.2017 notícia completa Cores vibrantes trazem ar moderno para apartamento de jovens recém-casados 24.07.2017 notícia completa Casa de 1200 m² tem jardins dentro e fora e uma incrível vista para o mar 24.07.2017 notícia completa Metrô de Taiwan ganha piso inspirado em esportes olímpicos 24.07.2017 notícia completa Décor do dia: sala de jantar rosa com pintura artsy 17.07.2017 notícia completa Prédio abandonado virou edifício "cool" em Copenhague 17.07.2017 notícia completa Casa na praia aposta em ambientes amplos, muitas janelas e ladrilhos coloridos 17.07.2017 notícia completa Décor do dia: plantas e móveis vintage se unem em ambiente dark 13.07.2017 notícia completa Top 10 ambientes com papel de parede 13.07.2017 notícia completa Curvas e cores vibrantes são destaque em casa assinada por Ruy Ohtake 13.07.2017 notícia completa Apartamento rústico destaca a pureza dos materiais 10.07.2017 notícia completa Primeira cidade flutuante do mundo deve ser construída em 2019 10.07.2017 notícia completa Um apartamento colorido e industrial com jeito de loft 10.07.2017 notícia completa 50 peças para um chá da tarde com estilo 08.07.2017 notícia completa Igreja nos Estados Unidos surpreende com cores e maconha 08.07.2017 notícia completa Apartamento rústico destaca a pureza dos materiais 08.07.2017 notícia completa Décor do dia: canto zen com daybed de rattan 06.07.2017 notícia completa Japan House inaugura exposição de Kengo Kuma em São Paulo 06.07.2017 notícia completa Apartamento esbanja personalidade com cores vivas e arte brasileira 06.07.2017 notícia completa Décor do dia: paisagem natural no quarto 03.07.2017 notícia completa Apartamento com living integrado para receber os amigos 03.07.2017 notícia completa Artista canadense transforma troncos de árvore em cordas impressionantes 03.07.2017 notícia completa China constrói primeira cidade 100% sustentável do mundo 30.06.2017 notícia completa Décor do dia: cozinha azul turquesa com inspiração francesa 30.06.2017 notícia completa Décor do dia: sala de jantar com papel de parede desconstruído 30.06.2017 notícia completa Décor do dia: quarto cinza e azul com estilo industrial 27.06.2017 notícia completa Uma casa de madeira entre a floresta e o mar 27.06.2017 notícia completa Reforma resgata traços Art déco em uma casa australiana 27.06.2017 notícia completa Apartamento do século 19 ganha décor inspirado na atmosfera de Veneza 25.06.2017 notícia completa Festival DMAIS Design agita Belo Horizonte 25.06.2017 notícia completa Uma casa de madeira entre a floresta e o mar 25.06.2017 notícia completa Azulejos de Athos Bulcão marcam reforma de apartamento brasiliense 21.06.2017 notícia completa 20 sofás redondos para você ter em casa 21.06.2017 notícia completa DMAIS Design 2017: o que ver na Semana de Design de Belo Horizonte 21.06.2017 notícia completa A cobertura de 360 m² do arquiteto 19.06.2017 notícia completa Decoração de salas: mais de 100 ideias 19.06.2017 notícia completa Cores fortes e diversão fazem apartamento renascer 19.06.2017 notícia completa Décor do dia: banheiro verde aposta na tendência da floresta urbana 16.06.2017 notícia completa Projeto aposta na integração dos ambientes para reunir a família 16.06.2017 notícia completa Vamos Receber: como decorar uma mesa inspirada em frutas silvestres 16.06.2017 notícia completa Decoração neutra e painel espelhado ampliam apartamento de 62 m² 12.06.2017 notícia completa Décor do dia: sala de estar com paredes pretas e móveis rústicos 12.06.2017 notícia completa Estilista Manish Arora tem apartamento multicolorido e com peças garimpadas 12.06.2017 notícia completa Um apartamento pequeno, jovem e moderno na Vila Mariana, em São Paulo 22.05.2017 notícia completa Projeto Raiz leva 13 designers brasileiros para ICFF 22.05.2017 notícia completa Casa de estilo colonial se transforma com decoração poderosa e cores vibrantes 22.05.2017 notícia completa Casa no meio de um campo de golfe no México é recheada de arte e design 11.05.2017 notícia completa Apartamento clean tem varanda integrada e jardim vertical 11.05.2017 notícia completa 7 construções com jardim em evidência 11.05.2017 notícia completa Descubra as três cores que vão dominar o décor no inverno 2017 08.05.2017 notícia completa Uma casa em Miami com estilo étnico e móveis garimpados em brechós 08.05.2017 notícia completa Casa no litoral gaúcho reserva surpresas em seu interior 08.05.2017 notícia completa Casa antiga ganha grafitti de Arlin Graff em São Paulo 04.05.2017 notícia completa Peças iridescentes são tendência na decoração! 04.05.2017 notícia completa Nova loja de Apple em Dubai é pura ostentação arquitetônica 04.05.2017 notícia completa Sofia Vergara escolhe obra de arte de artista brasileiro para sua casa 02.05.2017 notícia completa Casa da espanhola Maria Reig i Moles é cheia de memórias 02.05.2017 notícia completa Apartamento carioca tem décor industrial, mas com charme dos anos dourados 02.05.2017 notícia completa Uma mesa com flores e decoração no clima do outono 24.04.2017 notícia completa Formas instigantes dão magnetismo ao dúplex italiano 24.04.2017 notícia completa Casa nos alpes italianos tem ângulos hipnotizantes 24.04.2017 notícia completa Reforma usa laminado de madeira para trazer conforto e amplitude 20.04.2017 notícia completa Casa nuvem capta água da chuva de um jeito diferente 20.04.2017 notícia completa Casa dos anos 1940 é restaurada para ficar igual a original 20.04.2017 notícia completa Conheça o novo apartamento de Gisele Bündchen e Tom Brady, em Manhattan 17.04.2017 notícia completa Quartos decorados: como escolher a cor ideal 17.04.2017 notícia completa Casa funcional e cheia de estilo para uma família australiana 17.04.2017 notícia completa Primeiro apartamento de jovem tem 34 m², decoração industrial e pop art 12.04.2017 notícia completa Milão 2017: 11 peças que equilibram cor e sofisticação 12.04.2017 notícia completa Apartamento cosmopolita mistura madeira, concreto e tons escuros 12.04.2017 notícia completa Um apartamento clean para reunir a família e brincar com o pet 07.04.2017 notícia completa Um Tour por Brera, o bairro mais badalado da Semana de Design 07.04.2017 notícia completa Apartamento dos sonhos: time de arquitetos mineiros em ação para a Mostra Patrimar 20.03.2017 notícia completa Elementos contemporâneos tiram a sobriedade de apartamento clássico 20.03.2017 notícia completa Casa branca adota cores suaves apenas nos detalhes 20.03.2017 notícia completa Casa com estantes desenhadas para integrar livros à decoração 13.02.2017 notícia completa Ambientes em preto e branco têm decoração vintage e sofisticada 31.01.2017 notícia completa Casa na Espanha é feita dentro da montanha 30.01.2017 notícia completa Um tour pela casa de Amy Adams em "Animais Noturnos", de Tom Ford 26.01.2017 notícia completa Piscina de vidro: veja 8 projetos deslumbrantes 25.01.2017 notícia completa Um tour arquitetônico pelo Palácio do Itamaraty 25.01.2017 notícia completa Casa sem repetições é coberta por pele de alumínio 25.01.2017 notícia completa China inaugura passarela flutuante 25.01.2017 04 Carol Viafora A arquitetura é a arte capaz de concretizar inspirações. Um dom determinante de épocas e estilos que marca histórias com a exclusividade de quem a assina! Carolina Viafora 2016 2012 2009 2006 2004 2003 2002 2001 1996 Coragem – Dona de estilo peculiar, dinâmica e moderna, busca no ambiente externo características e materiais que potencializam o melhor de cada projeto. Em busca sempre de atualizações, viaja pelo país e ao exterior constantemente em busca de tendências, onde participa de feiras e mostras de decoração. Sua última atualização foi a execução do curso de Mestre de Obras, onde por um ano viveu os desafios da construção civil, uma área dominada, praticamente, por homens. A experiência rendeu boas parcerias unindo as duas áreas, e foi possível gerenciar obras desde o esboço do projeto até a entrega da chave. 05 Na Imprensa na imprensa INTERARQ Coletânia Carolina Viáfora ver na íntegra Mega Vitrine Cores do Brasil ver na íntegra CHIC Criatividade é a base de tudo ver na íntegra Do alicerce ao acabamento, sem dores de cabeça. 06 V+ Construtora Presente desde a escolha dos materiais até a entrega da obra, a V+ proporciona praticidade e conforto aos seus clientes. Nosso objetivo é ser referência em construção civil, em São Paulo e em estados circunvizinhos como Mato Grosso do Sul e Rio de Janeiro. A V+ mantém respeito pelos seus clientes devido às suas políticas de qualidade e atendimento. Atua de forma responsável, buscando inovações e tendências do mercado, sob constantes atualizações. Possui atendimento único e personalizado, do planejamento à entrega da chave! 06 Contato (18) 3908 5982 - Ramal 4 R. Antônio Bongionvani, 812, Vila Liberdade P. Prudente / SP. CEP: 19050 250 entre em contato Enviar 07 Redes Sociais redes sociais facebook instagram youtube Voltar projeto modo tv Compartilhar x Fechar Carolina Viafora carolviafora Use o snapcode Área do Cliente Informe usuário e senha para acompanhar as atualizações do projeto. Entrar Voltar ao Site Sair Meus Projetos mais atualizações Compartilhar Ver mais
Av. Joaquim Constantino - Uep2-S.3, Pres. Prudente - SP, 19061-000, Brasil
(18) 3908-2260
Constrix Engenharia - - Quem Somos Quem Somos Fundada em 1980, a Constrix nasceu com o prop?sito de transformar sonho...Constrix Engenharia - - Quem Somos Quem Somos Fundada em 1980, a Constrix nasceu com o prop?sito de transformar sonhos em realidade, com id?ias inovadoras para a ?poca. Logo no inicio j? mostrava obras arrojadas para o interior do estado de S?o Paulo, procurando a verticaliza??o das obras residenciais e comerciais. A empresa enfrentou desafios constantes e em poucos anos j? atuava em todo o estado de S?o Paulo, colocando sua marca no progresso de varias regi?es. Atuando em Presidente Prudente desde sua funda??o, ajudou a mudar a ?cara? da cidade com suas obras - sempre mostrando um acabamento que hoje ? o diferencial da marca Constrix. Lan?amentos Residencial ?nix Conhecer Residencial Acqua Marine Conhecer Obras em Andamento Residencial 30 Conhecer Edif?cio Petit Soleil Conhecer Edif?cio Pedro Bernardes Conhecer Edif?cio Cosmopolitan Conhecer Edif?cio Augustus Conhecer Condom?nio Trianon Conhecer Obras Realizadas Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Conhecer Not?cias A Campanha de Natal dos Idosos do Lar São Rafael foi um sucesso! Entregamos as doações feitas por nossos colaboradores durante o último mês nas obras e no escritório da Constrix. São pequenos gestos que fazem grande diferença para quem precisa. Nosso muito obrigado a todos que colaboraram! Entre em contato Informa??es [email protected] (18) 3908-4900 Endere?o Av. Joaquim Constantino, 2800 Jardim S?o Luiz Presidente Prudente / SP Enviar Ver mais
R. Rev. Coriolano, 1409 - Uep1-S.3, Pres. Prudente - SP, 19015-070, Brasil
(18) 3221-0694
Prudesan - Prudesan executa grandes e pequenas obras públicas, particulares, clientes físicos, jurí...Prudesan - Prudesan executa grandes e pequenas obras públicas, particulares, clientes físicos, jurídicos. Obras novas, restaurações, faz estruturas metálicas, saneamento, - Ver mais
Avenida Washington Luiz, 1.345 - Centro, Pres. Prudente - SP, 19010-250, Brasil
(18) 3222-7880
Prudenprev - Protegendo o futuro - - Prudenprev - Protegendo o futuro Agenda de Eventos Publica?es Parceiros COPYRIGHT...Prudenprev - Protegendo o futuro - - Prudenprev - Protegendo o futuro Agenda de Eventos Publica?es Parceiros COPYRIGHT @ 2012 - Prudenprev - Todos os direitos reservados - Desenvolvimento: Ver mais
R. Cap. Alberto Mendes Júnior, 1249 - Vila Liberdade, Pres. Prudente - SP, 19050-280, Brasil
(18) 3903-1288
ENGECORPS - - ?rea restrita ...ENGECORPS - - ?rea restrita DOWNLOAD FOLDER Engecorps Engenharia S.A. A ENGECORPS é uma empresa de engenharia consultiva pronta a responder a todos os desafios de crescimento do país e globalização da economia. Interessada em manter-se bem colocada em um cenário globalizado, a empresa alia agilidade operacional, excelência técnica de nível mundial e custos competitivos. Durante duas décadas nossa equipe altamente competente e qualificada tem acumulado conhecimentos e experiências em projetos dos mais variados portes, destacando-se sempre pela qualidade e soluções inovadoras nos diversos segmentos da engenharia consultiva. Isso a confirma como uma das empresas líderes em qualidade e excelência dentro do mercado brasileiro e promoveu sua inclusão no Grupo TYPSA em agosto de 2009. O Grupo TYPSA, por sua vez, é uma empresa de engenharia consultiva com sede na Espanha, com mais de 40 anos de experiência, desenvolvendo com sucesso grandes projetos de infraestrutura na Europa, Américas, África e Oriente Médio, a fim de melhorar e estabelecer condições de vida sustentáveis ao redor do mundo. Fundada em 1966, a TYPSA é hoje uma das maiores empresas espanholas de consultoria em sua área de atuação e líder nacional na exportação de serviços de consultoria em engenharia civil, de acordo com a Engineering News Record (ENR). Alameda Tocantins 125, 4°andar Alphaville - Barueri - SP Tel.: 55 11 2135 5252 Fax: 55 11 2135 5244 [email protected]Ver mais
R. Augusta Groto da Silva, 110 - Jardim Cambui, Pres. Prudente - SP, 19061-547, Brasil
(18) 3355-2000
Raro! Branding & Design - - Novidades estão por vir. Rua Augusta Grotto da Silva, 110 Jardim Cambuy Presidente ...Raro! Branding & Design - - Novidades estão por vir. Rua Augusta Grotto da Silva, 110 Jardim Cambuy Presidente Prudente, SP (18) 3355-2000 Ver mais
R. Francisco Navarro, 98 - Jardim Cambuy, Pres. Prudente - SP, 19061-542, Brasil
(18) 3222-2935
INÍCIO | Studio Publicidade - - COBERTURA - HR2016-01-15 20.28.33_4AME - AMBULATÓRIO MÉDICO1/15 Compromissocomo aquali...INÍCIO | Studio Publicidade - - COBERTURA - HR2016-01-15 20.28.33_4AME - AMBULATÓRIO MÉDICO1/15 Compromissocomo aqualidade!Posts Em DestaqueFACHADA COM ACM E LETRAS CAIXAS COM LED.May 6, 2018Pessoal, a partir de agora acompanhem nossos posts com curiosidades, novidades, destaques, nossos últimos serviços, parcerias e tudo sobre comunicação.March 19, 2017Fachada na clínica veterinária CemevesMay 19, 20181/9Please reload Ver mais
Av. Manoel Goulart, 661 - Uep1-S.1, Pres. Prudente - SP, 19010-000, Brasil
(18) 3223-1250
Home - - < > 1 - 3 Um objeto que lhe traz sorte ou um símbolo de harmonia. O talismã é representado em div...Home - - < > 1 - 3 Um objeto que lhe traz sorte ou um símbolo de harmonia. O talismã é representado em diversas culturas como algo que agregado a um ser proporciona crescimento, sorte e felicidade. Proveniente da cultura nativa americana, o Filtro dos Sonhos é um objeto artesanal que representa o seu povo. Este amuleto foi entregue aos indígenas por uma aranha, que em sonho, teceu as linhas em seu centro e prendeu penas ao seu redor. A teia, amarrada e disforme, é feita para que os pensamentos fracos fiquem presos e sumam ao nascer do dia. Já o espaço em branco é a vazão dos pensamentos bons, para que eles transpassem os sonhos e ganhem vida. O nosso Talismã é o Filtro dos Sonhos, pois somos uma agência que busca o melhor das nossas ideias. Filtrar os pensamentos e atender corretamente o cliente é primordial, e principalmente por isso, feito de forma artesanal. Deixe que nossa agência seja o Talismã da sua empresa. Filtrar ideias é se permitir criar, sonhar e saber que de todos os caminhos, o melhor é deixar a mente fluir. rádio Criatividade e objetividade. O rádio é assim, a gente escreve o texto, a produtora grava o áudio e seu cliente grava a ideia. campanhas Criatividade em produzir e distribuir um conceito em diferentes meios. Uma campanha não é só uma ideia, é uma expressão em diferentes meios com um objetivo claro: satisfazer o cliente. televisão Com o maior meio de comunicação em massa as produções de filmes e vídeos publicitários dão vida e movimento para a ideia. O apelo visual e auditivo combinado à uma programação bem distribuída dá sustentação e garante resultados. digital impressos embalagens O ponto de venda é nosso melhor amigo. Produzir embalagens exige cuidado e carinho, com a marca e com o consumidor. O sucesso que vem com o tempo é a mistura de tudo isso com muita criatividade. A web tomou conta do jeito de viver do brasileiro, e do jeito de anunciar também. Administrar social media e produzir conteúdo e hotsites virou nossa especialidade tão rápido quanto o pensamento dessa nova geração. De papelarias à Folhetos e jornais, os impressos moram no coração da agência e são um dos pilares da comunicação, seja como apoio ou mídia principal. Ut eget felis sed velit congue. Ut eget felis sed velit congue.2 Ut eget felis sed velit congue.3 2 - 3 Anterior Próximo 18 3223-1250 João Batista Colnago, 424, Jd. Bongiovani. Presidente Prudente - SP Nome: Inserir nome Email: Inserir email Enviando formulário… O servidor encontrou um erro. Formulário recebido. Enviar Mensagem: Insira sua mensagem Ver mais
R. Maria Fernandes, 244 - Uep8-S.3, Pres. Prudente - SP, 19053-390, Brasil
(18) 3901-1343
Audi Comunicação | audi comunicação, audi propaganda, campanhas, marketing - - Atalhos Pesquisar por: ClientesP...Audi Comunicação | audi comunicação, audi propaganda, campanhas, marketing - - Atalhos Pesquisar por: ClientesPortfólioEquipeBlogContato ClientesPortfólioEquipeBlogContato Audi Comunicação | audi comunicação, audi propaganda, campanhas, marketing 91 home,page-template-default,page,page-id-91,ajax_fade,page_not_loaded,smooth_scroll, PortfólioClique aqui para visualizar portfólio completoMude – UnimedCampanha2Duas novas Cultivares – UnipastoCampanha3Como você protege a sua família? – AthiaCampanha1#Prudente100Anos – Santa InêsCampanha1Dia das Crianças Torra TorraCampanha2SOS UnimedCampanha2Pais Pruden – Emoção na temperatura perfeitaCampanha1Quando a vida nasce, seu amor começa a tomar forma – IRPPCampanha0Tato Enrolado – UnimedCampanha2 Ver mais
R. Dr. Gurgel, 1325 - Uep1-S.2, Pres. Prudente - SP, 19015-140, Brasil
(18) 3221-4320
Duplamente Propaganda - - Rua Doutor Gurgel, 1325 - Sala 7Vila Estádio - Presidente Prudente(18) 3221-4320powered by F...Duplamente Propaganda - - Rua Doutor Gurgel, 1325 - Sala 7Vila Estádio - Presidente Prudente(18) 3221-4320powered by FormCraft Ver mais
Rua João Batista Colnago, 424 - Vila Liberdade - Uep2-S.1, Pres. Prudente - SP, 19050-670, Brasil
(18) 3223-1250
Home - - < > 1 - 3 Um objeto que lhe traz sorte ou um símbolo de harmonia. O talismã é representado em div...Home - - < > 1 - 3 Um objeto que lhe traz sorte ou um símbolo de harmonia. O talismã é representado em diversas culturas como algo que agregado a um ser proporciona crescimento, sorte e felicidade. Proveniente da cultura nativa americana, o Filtro dos Sonhos é um objeto artesanal que representa o seu povo. Este amuleto foi entregue aos indígenas por uma aranha, que em sonho, teceu as linhas em seu centro e prendeu penas ao seu redor. A teia, amarrada e disforme, é feita para que os pensamentos fracos fiquem presos e sumam ao nascer do dia. Já o espaço em branco é a vazão dos pensamentos bons, para que eles transpassem os sonhos e ganhem vida. O nosso Talismã é o Filtro dos Sonhos, pois somos uma agência que busca o melhor das nossas ideias. Filtrar os pensamentos e atender corretamente o cliente é primordial, e principalmente por isso, feito de forma artesanal. Deixe que nossa agência seja o Talismã da sua empresa. Filtrar ideias é se permitir criar, sonhar e saber que de todos os caminhos, o melhor é deixar a mente fluir. rádio Criatividade e objetividade. O rádio é assim, a gente escreve o texto, a produtora grava o áudio e seu cliente grava a ideia. campanhas Criatividade em produzir e distribuir um conceito em diferentes meios. Uma campanha não é só uma ideia, é uma expressão em diferentes meios com um objetivo claro: satisfazer o cliente. televisão Com o maior meio de comunicação em massa as produções de filmes e vídeos publicitários dão vida e movimento para a ideia. O apelo visual e auditivo combinado à uma programação bem distribuída dá sustentação e garante resultados. digital impressos embalagens O ponto de venda é nosso melhor amigo. Produzir embalagens exige cuidado e carinho, com a marca e com o consumidor. O sucesso que vem com o tempo é a mistura de tudo isso com muita criatividade. A web tomou conta do jeito de viver do brasileiro, e do jeito de anunciar também. Administrar social media e produzir conteúdo e hotsites virou nossa especialidade tão rápido quanto o pensamento dessa nova geração. De papelarias à Folhetos e jornais, os impressos moram no coração da agência e são um dos pilares da comunicação, seja como apoio ou mídia principal. Ut eget felis sed velit congue. Ut eget felis sed velit congue.2 Ut eget felis sed velit congue.3 2 - 3 Anterior Próximo 18 3223-1250 João Batista Colnago, 424, Jd. Bongiovani. Presidente Prudente - SP Nome: Inserir nome Email: Inserir email Enviando formulário… O servidor encontrou um erro. Formulário recebido. Enviar Mensagem: Insira sua mensagem Ver mais
R. Pirapitingui, 370 - Uep2-S.2, Pres. Prudente - SP, 19050-560, Brasil
(18) 3908-1664
Blog da Saúde e Beleza - Dicas de Saúde - - Blog da Saúde e BelezaDicas de Saúde Categorias Posts recent...Blog da Saúde e Beleza - Dicas de Saúde - - Blog da Saúde e BelezaDicas de Saúde Categorias Posts recentes Uma breve explicação sobre a impotência janeiro 30, 2020 by Editor·0 Comentários O que éA disfunção erétil, também conhecida como impotência sexual masculina, é a incapacidade persistente de alcançar ou manter uma ereção que permita um relacionamento sexual satisfatório .Deve ser diferenciado de outros problemas sexuais, como falta de desejo , distúrbios da ejaculação (ejaculação precoce, atraso na ejaculação e ausência de ejaculação) ou distúrbios do orgasmo.A disfunção erétil não é uma doença, mas um sintoma. Manuel Girón de Francisco, do Serviço de Urologia do Hospital Universitário La Paz , em Madri, destaca que, na ausência de uma causa psicogênica, é “um sintoma do envolvimento de vasos e nervos responsáveis ??pela ereção, seja por tabagismo, diabetes , hipertensão do envelhecimento com a idade, estilo de vida sedentário, sobrepeso e obesidade etc. ” De fato, ele enfatiza, ” as doenças cardiovasculares são uma importante causa de disfunção erétil”.Esse é um problema frequente que, se não for tratado, pode afetar o relacionamento com o casal, a família e o ambiente social e de trabalho.CausasA impotência ou disfunção erétil pode ser causada por:Causas psicológicasNesses casos, o pênis não apresenta alteração física; no entanto, doenças como ansiedade (muitas vezes causada pelo medo de não ter uma ereção ou decepcionar as mulheres), depressão , problemas com o parceiro e até estresse Eles podem afetar o ato sexual.Além disso, a excessiva preocupação com os problemas trabalhistas, sociais ou familiares implica que a atenção necessária não é dedicada ao ato sexual. Fadiga, falta de apetite, falta de exercício, insônia ou falha no trabalho também desequilibram os reflexos sexuais. E caso você sofra com problemas sexuais leia também este artigo de o que fazer para não gozar rápido.Causas vascularesEsse cara é muito comum. O pênis não pode acumular o sangue necessário para que uma ereção ocorra, geralmente porque não chega em quantidade suficiente. Fumar , pressão alta, diabetes, algumas doenças cardíacas e níveis elevados de colesterol no sangue podem causar distúrbios vasculares que dificultam a ereção.Causas neurológicasNesses casos, há uma interrupção na transferência de mensagens do cérebro para o pênis, porque há uma lesão nos nervos envolvidos. Isso ocorre com lesões na medula espinhal, esclerose múltipla ou após algumas intervenções cirúrgicas na pelve.Causas hormonaisEles são raros. Eles geralmente são causados ??pela falta de hormônios sexuais masculinos.Causas farmacológicasExistem vários medicamentos que têm como efeito colateral a diminuição da capacidade de ereção. Entre eles, existem alguns medicamentos para tratar hipertensão , doenças cardíacas e distúrbios psiquiátricos.SintomasO principal sintoma da disfunção erétil é uma alteração na qualidade da ereção , tanto em termos de rigidez quanto na capacidade de manter uma ereção.Se a impotência é causada por causas físicas, um dos principais indicadores da incapacidade de ter ou manter uma ereção ao acordar pela manhã .Por outro lado, se é causada por causas psicológicas, a impotência geralmente ocorre durante um período específico de tempo (enquanto a situação de estresse dura, por exemplo). Se persistir por mais de três meses, o paciente deve procurar um urologista especializado em andrologia.PrevençãoA principal medida que os homens devem levar em consideração para evitar o aparecimento da disfunção erétil é a modificação do estilo de vida para evitar qualquer hábito que afeta negativamente as artérias e veias, como tabagismo, consumo de álcool e gorduras saturadas, Vida sedentária e estresse.TiposAtualmente, alguns especialistas estabelecem a seguinte classificação para distinguir os diferentes tipos de disfunção erétil:DiagnósticoPara a elaboração de um diagnóstico correto, é necessário que o paciente seja submetido a exames médicos que permitam estabelecer uma boa história clínica.Uma entrevista com a pessoa afetada pode revelar fatores psicológicos envolvidos no distúrbio de ereção. É essencial descartar a depressão , que nem sempre é aparente. A escala para depressão de Beck e a escala geriátrica de depressão Yesavage em idosos são simples e fáceis de executar.Os relacionamentos pessoais também devem ser analisados ??para determinar se há conflitos ou dificuldades de comunicação com o casal. Uma entrevista com o parceiro sexual do afetado pode revelar dados muito importantes.Por outro lado, atualmente existem vários testes que ajudam a estabelecer o diagnóstico de disfunção erétil. Os especialistas costumam usar principalmente dois: o IIEF (Índice Internacional de Função Erétil) ou SHIM (Índice de Saúde Sexual para Homens), uma variante reduzida do IIEF que consiste em 5 perguntas e apresenta alta sensibilidade e especificidade. Uma pontuação menor ou igual a 21 mostra sinais de disfunção erétil. A avaliação médica geral deve incluir uma história de ingestão de drogas, álcool, tabagismo, diabetes, hipertensão e aterosclerose , uma exploração da genitália externa para descartar a presença de bandas fibrosas e uma avaliação dos sinais de doenças vasculares, hormonais ou neurológicas .Os especialistas recomendam medir os níveis de testosterona , principalmente se a impotência estiver associada à falta de desejo.Os exames laboratoriais devem incluir a avaliação da função da tireóide . Também pode ser útil determinar o hormônio luteína, uma vez que é difícil diagnosticar o hipogonadismo com base apenas nos valores da testosterona.No caso de pacientes jovens com problemas específicos, pode ser necessário realizar testes mais complexos além do exame físico, como monitoramento da medição do pênis à noite, injeção de medicamentos no pênis ou eco – Doppler.A determinação de índices vasculares é especialmente benéfica para um diagnóstico correto, como o índice de pressão peniana-pressão braquial que indica um risco de outros distúrbios vasculares mais graves, mesmo em pacientes assintomáticos.Quando a causa não é clara, pode ser eficaz realizar um teste noturno de tumescência peniana (TNP), embora normalmente não funcione em pacientes idosos. Os episódios de TNP estão geralmente associados às fases do sono REM. As ereções do paciente podem ser controladas em um laboratório especial do sono; sua ausência é altamente sugestiva de uma causa orgânica, embora sua presença não indique necessariamente que durante o dia tenham ereções válidas. Ejaculação precoce: como deixar de ter uma ejaculação precoce? dezembro 30, 2019 by Editor·0 Comentários A ejaculação é definida como a liberação de espermatozóides do corpo. A ejaculação precoce (EP) é o momento em que a ejaculação ocorre mais cedo do que um homem ou seu parceiro gostaria durante o sexo. A ejaculação precoce ocasional também é conhecida como ejaculação rápida ou orgasmo prematuro. Para algumas pessoas, a ejaculação precoce pode ser frustrante. De fato, pode tornar o sexo menos agradável e, às vezes, ter um impacto no relacionamento do casal. Se a ejaculação precoce ocorre regularmente e é uma fonte de sofrimento, pode ser útil consultar um sexólogo .Na França, cerca de 1 em cada 3 homens de 18 a 59 anos tem problemas com a ejaculação precoce. Costuma-se pensar que o problema é psicológico, mas a biologia também pode desempenhar um papel.Ejaculação precoce, ejaculação rápida: definiçõesEjaculação masculina: definiçãoA ejaculação é controlada pelo sistema nervoso central. Quando os homens são estimulados sexualmente, os sinais são enviados para a medula espinhal e o cérebro. Quando os homens atingem um certo nível de excitação, os sinais são enviados do cérebro para os órgãos reprodutivos. Isso faz com que o esperma libere do pênis (ejaculação).A ejaculação tem 2 fases: emissão e expulsão.A emissão ocorre quando o esperma passa dos testículos para a próstata e se mistura com o fluido seminal para produzir esperma. Os canais deferentes são tubos que ajudam a mover os espermatozóides dos testículos pela próstata para a base do pênis (quando falamos de apenas um desses tubos, estamos falando do canal deferente).A expulsão ocorre quando os músculos da base do pênis se contraem. Isso força o esperma para fora do pênis. Geralmente a ejaculação e o orgasmo ocorrem ao mesmo tempo. Dito isto, alguns homens podem ter um orgasmo sem ejacular. Na maioria dos casos, as ereções desaparecem após esta fase.Se você quer saber mais sobre algum estimulante sexual para acabar com a ejaculação precoce conheça o Forteviron.Quando falamos sobre o problema da ejaculação?A ejaculação precoce ocorre quando um homem ejacula mais cedo durante a relação sexual do que ele ou seu parceiro gostaria. A ejaculação precoce é uma queixa sexual comum. As estimativas variam, mas até 1 em cada 3 homens afirmam ter esse problema em algum momento.Enquanto isso raramente acontece, não há com o que se preocupar. No entanto, você pode ser diagnosticado com ejaculação precoce se:Fatores psicológicos e biológicos podem desempenhar um papel na ejaculação precoce. Embora muitos homens se sintam envergonhados de falar sobre isso, a ejaculação precoce é uma condição comum e tratável. Medicamentos, conselhos e técnicas sexuais que atrasam a ejaculação – ou uma combinação dessas – podem ajudar a melhorar o sexo para você e seu parceiro.Causas da ejaculação precoce masculinaAs causas da ejaculação precoce masculina podem ser muito diversas:A serotonina pode desempenhar um papel importante. Embora a causa exata da ejaculação precoce não seja conhecida, a serotonina pode ser uma das possíveis causas. A serotonina é uma substância natural produzida pelos nervos. Altas quantidades de serotonina no cérebro aumentam o tempo antes da ejaculação. Pequenas quantidades podem reduzir o tempo de ejaculação e levar a ejaculação precoce.No entanto, a dimensão psicológica não deve ser negligenciada. De fato, problemas de saúde mental podem estar envolvidos na ejaculação precoce. Por exemplo, aqui está uma lista de patologias que podem explicar isso:Outras causas relacionadas podem ocorrer.A idade pode ter alguns vínculos com a qualidade de sua ereção, mesmo que a ejaculação precoce possa ocorrer em qualquer idade. O envelhecimento não é uma causa direta da ejaculação precoce, embora cause alterações nas ereções e na ejaculação. Para homens mais velhos, as ereções podem não ser tão firmes ou grandes (em um caso comprovado, isso é chamado de disfunção erétil ). As ereções podem não durar tanto quanto antes. A sensação de que a ejaculação está prestes a acontecer pode ser mais curta. Essas mudanças podem naturalmente levar um homem mais velho a ejacular mais cedo.Com a ejaculação precoce, você pode sentir que está perdendo a proximidade que compartilha com um parceiro sexual. Você pode se sentir zangado, envergonhado, chateado e se afastar do seu parceiro. A ejaculação precoce não afeta apenas você, mas também seu parceiro. Seu parceiro pode ficar chateado com a mudança na intimidade sexual. A ejaculação pode fazer com que os parceiros se sintam menos conectados, magoados ou distantes.Falar sobre o problema é um passo importante. Terapia de casal ou terapia sexual pode ser útil. Exercícios, como a técnica de compressão, podem ajudar você e seu parceiro a prolongar uma ereção. Dietas para perder peso maio 31, 2019 by Editor·0 Comentários Dietas para perder pesoPerder peso , sentir-se bem consigo mesmo, melhorar sua dieta ou levar um estilo de vida saudável são algumas das metas que as pessoas pensam todos os dias.Embora a internet esteja cheia de dietas para perder 5 ou 10 quilos em uma semana, esse tipo de dietas milagrosas, como a Dukan, que teve seu pico em 2013 e 2014, impactam diretamente a massa muscular, fazendo com que o corpo desacelere.Para ajudar você a alcançar seus objetivos, siga uma boa dieta e perca peso. O CuidatePlus, oferecido pela mão de especialistas, oferece algumas dietas que você pode incorporar às suas rotinas de emagrecimento, como a dieta dos Dias Alternados ou a Dieta. do Vinho e o Presunto , elaborado por Rubén Bravo, diretor do departamento de Naturopatia e Nutrição do Instituto Médico Europeu da Obesidade, que explicamos a seguir:SEGUNDA-FEIRA: DIA 1 Vinho de dieta e presunto segunda-feira CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: Berinjela recheada com carne picada (metade vitela, metade frango) refogada com tomate natural picado e gratinada com uma fatia de queijo leve. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de caldo de legumes. Duas fatias de presunto ibérico e 100 gr de choco grelhado com alho e salsa. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. TERÇA-FEIRA: DIA 2 Dieta do vinho do presunto terça-feira CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: Acelga assada com azeite, alho e dez pinhões. De segundo, frango assado trimestre (sem pele) com um toque de limão. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de sopa de caldo. Duas fatias de presunto ibérico e uma lata de atum em óleo bem drenado. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. QUARTA-FEIRA: DIA 3 Diet quarta-feira vinho e vermelho CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: Creme de abobrinha e alho-poró com um queijo leve e um hambúrguer de peru grelhado. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de caldo de galinha. Duas fatias de presunto ibérico e 100 gr de presunto com páprica e um fio de azeite. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. QUINTA-FEIRA: DIA 4 Vinho de dieta e presunto quinta-feira CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: Pimentos recheados com carne picada (metade vitela, metade frango) e cebola assada. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de caldo de legumes. Duas fatias de presunto ibérico e 150 gr de emperador a la plancha. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. SEXTA-FEIRA: DIA 5 Vinho de dieta e presunto sexta-feira CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: cozido completo de Madri, grão de bico, caldo de presunto desengordurado, vitela e chorizo ??desengordurado. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de sopa de caldo. Duas fatias de presunto ibérico e 5 varas de caranguejo grelhadas. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. SÁBADO: DIA 6 Vinho de dieta e presunto sábado CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Comida: Salada quente de alface, tomate cereja, uma lata de atum, abobrinha salteada e três varas de caranguejo (servir abobrinha temperada). SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de sopa de caldo. Duas fatias de presunto ibérico e um pequeno frango assado com alho. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. DOMINGO: DIA 7 Presunto e vinho dieta domingo CAFÉ DA MANHÃPara atletasCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de um ovo inteiro e duas fatias de outro ovo com duas fatias de presunto ibérico picado. Um pedaço de fruta. Para homensCafé com leite desnatado. Uma fatia de pão integral com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Para as mulheresCafé com leite desnatado. Dois torradas torradas com um toque de azeite extra-virgem. Duas fatias de presunto ibérico. Um pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). MEIA MANHÃUm pedaço de fruta (qualquer um exceto banana, manga e melão). Duas nozes ALIMENTAÇÃOBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Opção apenas para homens. Evite: Pão Alimentos: Cogumelos sauté com taquitos de presunto ibérico. Bife grelhado com uma pitada de mostarda Dijon. SNACKPara atletasUm iogurte desnatado Um biscotti do pão integral inteiro brindado com tomates esmagados. Duas fatias de presunto ibérico. Duas nozes Para homensDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatadoLeia também: Forscolina funciona Duas nozes Para as mulheresDescafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-naranjo. Um iogurte desnatado Uma onça de puro chocolate escuro. JANTARBebida: Um copo de vinho tinto, aproximadamente 150 ml. Homens e mulheres. Evite: Pão Comida: Uma tigela de caldo de legumes. Duas fatias de presunto ibérico e 100 gr de polvo com sal gordo, paprica e um pouco de azeite. Para a sobremesa, uma onça de chocolate preto puro. Como ter um corpo estético (parte 2) maio 31, 2019 by Editor·0 Comentários Como ter um corpo estético (parte 2)Antes de começar a ler este artigo, recomendo que você visite a primeira parte antes de eu explicar o que é e como a estética é percebida, o que é muito útil para aplicar em nosso corpo se o que queremos é alcançar um corpo estético . Você também verá como os cânones da estética no fisiculturismo mudaram nos últimos tempos, longe da simetria do corpo que prevalecia em fisiculturistas de gerações anteriores.No entanto, para a maioria dos usuários de academia, a percepção de um corpo estético permanece a mesma, mas não mudou muito. Se o seu objetivo é alcançar um físico estético (simétrico e proporcional), você deve levar em conta alguns fatores que afetam e condicionam esse propósito.Genética e Estética Seu esqueleto é um fator muito determinante. Você pode ter muita força, seus números nas pesquisas podem ser impressionantes, você pode ter muita massa muscular, mas a maneira como ela é distribuída por todo o corpo depende da sua genética.cuerpo-esteticoEu sei que a genética é uma palavra amaldiçoada, é a desculpa do fraco e blá, blá, blá … Mas a verdade é que é a sua genética que determinará como você se vê no espelho. Sua performance na academia afetará a hipertrofia, mas a forma como essa hipertrofia, o aumento da massa muscular se instalará em seu corpo, não pode ser determinada por você . Não é simplesmente uma questão de hipertrofia sarcoplasmática ou sarcomérica , que na verdade também é um fator muito genético, mas da estrutura corporal, dos ossos e tendões, do ” poleiro ” que sua mãe diria.Cada um de nós tem nossa genética e nós temos que viver com isso. Há pessoas que perdem o cabelo aos 16 anos e outras que nunca param de pentear os cabelos. No caso de usar treinamento com cargas para ter um corpo estético, a genética influencia e muito. No entanto, isso não significa que com determinada genética você não pode ter um físico estético. A estética é algo subjetivo Lembre-se?Dependendo da estrutura do seu corpo, você pode estar em uma destas categorias:Ectomorfos: finos e com membros longos. Eles têm uma pequena estrutura óssea e aspecto “frágil”, suas articulações também são muito finas. Eles custam mais do que o normal para ganhar peso, eles são geralmente abaixo do seu peso ideal. Cam Gigandet é um bom exemplo. cuerpo-esteticoMesomorfos: Dizem que eles têm a estrutura ideal para obter um corpo estético, já que tendem a ser musculosos e atléticos. Com o estímulo mínimo, eles já obtêm resultados. Pessoalmente tenho um amigo pertencente a este somatotipo e praticamente cresço com a observação dos pesos. Embora seja uma maneira de falar, ou de escrever neste caso, é verdade que para o fisiculturismo eles são os melhores talentos. Chris Hemsworth, por todos conhecidos por seu papel como o deus Thor, seria uma boa aproximação do que é um mesomorfo. cuerpo-esteticoEndomorfos: Estes são os últimos da lista (não para nada em particular, apenas alguns tinham que ser os últimos). Eles são mais propensos ao excesso de peso, eles têm mais dificuldade em perder gordura, então eles devem prestar especial atenção à dieta . Pelo contrário, devido à sua estrutura óssea densa, eles geralmente podem ganhar muita força. O Youtuber, Strongman e Powerlifter Elliott Hulse é um exemplo de um físico endomorfo. cuerpo-estéticoMuitas pessoas têm características de vários somatotipos, há muitos casos de misturas entre ectomorfos e mesomorfos e entre mesomorfos e endomorfos, não é estritamente necessário pertencer exclusivamente a uma dessas categorias. Como você vê, todos eles têm corpos estéticos, embora de uma maneira diferente. Esse é o papel que a genética desempenha .Treinamento para um corpo estético Ao contrário da genética, esta é uma variável que podemos controlar, temos o poder sobre ela. A formação é um factor fundamental na procura da estética, porque é uma ilusão e o treino certo pode ajudar a obter essa forma em “V” do seu tronco com a sua cintura, que é o principal objectivo de muitos em o ginásio. Para consegui-lo, é necessário adaptar o treinamento. Pense nesse corpo “V” como um triângulo invertido. Como conseguir isso em nosso corpo? Bem, você tem duas opções, ou aumenta a largura dos ombros e a largura das costas ou diminui o tamanho da cintura. Para a primeira opção você pode treinar os ombros fazendo elevações laterais, tanto com halteres e com polias, torná-lo forte nas diferentes variantes de prensas verticais, remos verticais (melhor com halteres do que com barra) … Você também deve concentrar muitos dos seus esforços em trabalhar as costas com todos os tipos de dominadas (pronas, neutras, supinas …), puxadas, puxadas, remos, facepulls, pássaros, psiquiatras …Como você vê e ao contrário do que muitos pensam, os músculos que lhe darão esse aspecto estético são principalmente os ombros e os músculos das costas . Então, se você estiver procurando por um corpo estético, pare de colocar todos os seus esforços no peito e no bíceps, o que contribuirá muito menos para o seu físico do que os grupos musculares anteriores.O tamanho da cintura é outro fator importante e está relacionado à gordura corporal, portanto, para reduzir seu tamanho, seria conveniente diminuir a porcentagem de gordura . Eu falarei sobre isso depois.Tendo dito isso e tendo em conta que eu não sou muito menos um detrator do agachamento e do levantamento terra , uma vez que eles vão dar um desenvolvimento muito completo para o seu físico, eu tenho que dizer que uma vez obtido um bom desenvolvimento geral e ter Após a fase de iniciante no ginásio, considero que há outras coisas melhores do que o levantamento terra ou o agachamento, se for estético. A percepção da largura nos ombros dependerá da largura do quadril, mas as pernas também desempenham um papel fundamental. Pernas muito desenvolvidas farão seu trem superior parecer menor e não lhe dará aquele visual “V”, mas sim lhe dará uma forma de “X”. Não me interpretem mal, agachamentos e deadlifts são a base de qualquer programa de iniciação na academia , somente quando suas pernas atingirem um tamanho adequado é hora de incluir outros exercícios para melhorar outras áreas, como o vasto quadríceps interno ou outras fraquezas. pessoal que cada um tem.O caso das mulheres é diferente, elas geralmente procuram outro tipo de aparência. Como mencionei na primeira parte , a atratividade é determinada principalmente por preferências biológicas, fatores intimamente ligados à reprodução. O peito, os quadris, as nádegas e as coxas são os principais atributos de uma mulher fértil e, portanto, a mais atraente. Como você pode ver, os principais músculos que fazem uma mulher atraente estão no trem mais baixo e é por isso que no caso das mulheres, as regras do jogo mudam. Eles não olham para aquele aspecto de V como homens, eles procuram por grandes e firmes pernas e glúteos.mujer-cuerpo-esteticoUm exemplo muito claro são os nadadores. Devido às características de seu esporte, eles tendem a desenvolver muitas costas e ombros e, embora eu repita que a percepção da beleza é muito relativa, a maioria das mulheres não olha para esse aspecto quando se junta ao ginásio. É por isso que, ao contrário dos homens, a melhor alternativa para eles é concentrar seus treinamentos no trem inferior em vez do superior (embora isso também deva ser treinado). Exercícios como confiança no quadril, pontes, deadlifts e agachamentos, entre outros, devem ser a base do treinamento. Além disso, e como as pernas são um grupo muscular muito poderoso, para poder treinar todas as suas partes e obter ótimos resultados, as rotinas integrais parecem uma opção muito adequada especialmente para elas, começando com o trem mais baixo e terminando com a parte superior do corpo. treinando dias não consecutivos.Sem entrar em mais detalhes, essas seriam as diferenças entre homens e mulheres em termos de treinamento na academia. Objetivos diferentes devem ser abordados de forma diferente e, enquanto as mulheres preferem dar mais importância ao trem inferior, os homens se concentram na parte superior do corpo. Isso não é ruim, a única coisa que deve ser levada em conta é que, independentemente das partes do seu corpo que você deseja priorizar, o resto das áreas não deve ser esquecido .Nível de gordura corporal Este é um ponto que não requer muita explicação. Se você tem um alto percentual de gordura, você não terá um corpo estético porque, mais uma vez, nosso cérebro primitivo associa o excesso de gordura corporal a problemas de saúde (e isso não é enganoso), então ter uma porcentagem de gordura Gordura adequada é essencial para alcançar um físico estético.Existem muitas maneiras de medir a porcentagem de gordura corporal. Os mais comuns são balanças e dispositivos de bioimperança elétrica que enviam um pequeno sinal elétrico para uma parte do seu corpo e medem o tempo que leva para que o sinal alcance o lado oposto do mesmo. Como a gordura é um mau condutor de eletricidade e, ao contrário, a água é um driver fantástico, quanto mais tarde o sinal para chegar, maior porcentagem de gordura você terá. O problema com isso é que a quantidade de água que retemos no corpo é variável e, dependendo de quanto temos no momento da análise, o resultado será modificado. Além disso, uma pessoa mais alta terá mais viagens para a corrente elétrica, o que também afetará levemente os resultados. Outra maneira de medir a gordura corporal é através de plicômetros , que podem ser bastante precisos, mas seu problema é que eles são difíceis de usar, você tem que aprender a pegar as dobras bem de novo e de novo, sempre levar a mesma quantidade e no mesmo local para poder fazer comparações entre diferentes medidas.Esses são os métodos “domésticos” mais usados ??por todos, mas, como expliquei aqui, gosto de manter as coisas simples. E para mim, a maneira mais simples de estimar a porcentagem de gordura é através da circunferência da sua cintura em relação à sua altura . Uma abordagem simples baseada na experiência é que a sua cintura deve medir entre 43 e 44% da sua altura . Quando sua cintura está entre essas porcentagens, você pode estimar que seu percentual de gordura corporal estará entre 10 e 12%. Como você pode ver, não é um método muito ortodoxo ou científico, é simplesmente um ponto de referência para você levar em conta . Além do tamanho da sua cintura, o espelho será o verdadeiro juiz para determinar sua verdadeira porcentagem de gordura.cuerpo-esteticoA densitometria óssea (DEXA) é o método mais confiável para se conhecer seu percentual de gordura, mas também é o menos acessível. Se você puder executar esse método quando estiver em sua melhor forma, poderá associar essa porcentagem de gordura à sua aparência no espelho naquele momento e usá-la como referência no futuro. Se você não tem acesso a ele como a maioria (eu nunca fiz um), eu recomendo pegar os valores acima como referência.Influência de esteróides anabólicosLeia também: Megacil funciona Eu não quero me debruçar sobre isso, porque nem é o objetivo do blog nem eu sou um especialista. Eu realmente não tenho idéia sobre os nomes dos compostos ou como eles funcionam no corpo, mas uma coisa é clara, ajudar, ajudar, se não, ninguém iria levá-los. De fato, para ganhos mínimos, ninguém arriscaria sua saúde, portanto, acredite ou não, eles desempenham um papel decisivo tanto no crescimento muscular quanto na perda de gordura, mesmo no treinamento de ginástica.Se a indústria de fitness fosse mais honesta, você ficaria surpreso em saber quantas pessoas profissionais e não tão profissionais fazem uso dessas substâncias. Instagram é cheio de “Fake Nattys”.Resumo Na busca por um corpo estético, existem muitos fatores influentes que você deve levar em conta. De um modo geral, seu treinamento na academia permitirá que você se concentre nas áreas-chave do seu corpo de acordo com seu sexo e preferências pessoais para obter formas mais simétricas, embora sua aparência seja determinada por sua genética. A combinação de treinamento correto e uma baixa porcentagem de gordura corporal lhe dará aquela aparência estética que você está procurando. 3 CHAVES PARA TER O CORPO PERFEITO COM CIRURGIA PLÁSTICA maio 31, 2019 by Editor·0 Comentários 3 CHAVES PARA TER O CORPO PERFEITO COM CIRURGIA PLÁSTICAO corpo perfeito é algo que muitos querem alcançar usando muitos métodos diferentes e nem sempre obtêm o resultado esperado. Alguns tentam manter dietas que te matam de fome, outros optaram por fazer longos dias de exercício e alguns optaram pelo bisturi.Graças à tecnologia atual, as cirurgias estéticas estão se tornando mais simples, seguras e duráveis. Por esse motivo, também é mais comum encontrar alguém que tenha uma operação ou uma necessidade.Se você é um daqueles que ainda acredita que ter o corpo perfeito é impossível, aqui nós apresentamos as chaves para você conseguir sem ter que se matar com fome ou investir todo o seu tempo livre exercitando.CUIDE DO SEU CENTRO, DO SEU ABDÔMEN. A área abdominal é o centro do corpo e a maior área onde pode ser facilmente percebido que ambos os corpos são tonificados ou negligenciados. É a primeira referência de muitas pessoas para mudar, uma vez que é também a área que acumula gordura mais rapidamente.Com procedimentos como a lipoaspiração, a tonificação do abdome pode ser feita sem a necessidade de administrar substâncias alheias ao seu corpo, uma vez que a lipoescultura redistribui a gordura que já temos para áreas onde é necessária e, assim, molda o abdome.Outro dos procedimentos mais populares para o cuidado do abdômen é a abdominoplastia ou também chamada de “lipectomia”, na qual é possível reforçar os músculos que, devido à perda excessiva de peso ou à gravidez, foram enfraquecidos. Este processo é muito seguro e resulta em abdômen plano e cintura mais acentuada.NEM SEMPRE O PEITO MAIOR É MELHOR. Os seios são os aspectos mais marcantes do corpo e muitas vezes caímos na ideia de que o maior ou mais próximo desses 90 centímetros é melhor, mas nem sempre é o caso. Tendo seios grandes, você pode ter várias complicações se o seu corpo não estiver preparado para isso. Existem vários procedimentos para aumentar ou reduzir o tamanho das mamas e quais escolher, dependerá de uma revisão pré-operatória pelo cirurgião especialista.No caso de você querer aumentar, a opção mais popular é adicionar implantes mamários. Estes evoluíram ao longo do tempo e tornaram-se muito mais fortes, mais duradouros e mais seguros.Caso contrário, se você quiser reduzir o tamanho dos seios para obter um tamanho proporcional ao corpo, você pode realizar um procedimento de redução de mama chamado mamoplastia redutora, sendo um processo muito simples e seguro.Leia também: Neosaldina para sua dor de cabeça360 CORPO PERFEITO, AUMENTO GLÚTEO. Um corpo perfeito deve ser consistente onde quer que você olhe, já que não o conseguiremos se nos concentrarmos apenas em um lado da moeda. O aumento glúteo é uma maneira de ter aquela silhueta perfeita digna de se gabar.Entre os procedimentos mais populares, temos implantes de nádegas e lipoinjeção de nádegas, que é um processo mais natural, semelhante à lipoescultura, pois distribui gordura para as áreas onde é necessário.Com essas chaves, o corpo perfeito não será mais impossível ou exigirá grandes sacrifícios. Lembre-se sempre de ir com cirurgiões credenciados e certificados para evitar qualquer problema. O que significa ter boa saúde? maio 31, 2019 by Editor·0 Comentários O que significa ter boa saúde?boa saúde da famíliaSer saudável não significa apenas não ter nenhuma doença, mas significa desfrutar de bem-estar físico, mental e social . Embora o conceito de saúde possa diferir em cada pessoa de acordo com suas circunstâncias, a base da boa saúde começa com hábitos nutricionais corretos e nosso papel é fundamental quando se trata de prevenção.A Organização Mundial da Saúde (OMS), em sua constituição aprovada em 1948, define saúde como: “Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades”. Em 1992, também foi adicionado a esta descrição “e em harmonia com o meio ambiente”.Cada pessoa é diferente e dependendo de suas circunstâncias pessoais, como idade ou estilo de vida, ter boa saúde pode envolver diferentes aspectos. Por exemplo, uma pessoa saudável da terceira idade não compartilha as mesmas condições que um atleta de elite saudável. Embora os avanços da pesquisa médica nos tenham permitido dispor de uma infinidade de tratamentos de todos os tipos para prevenir, controlar e prevenir doenças, nosso papel no cuidado de nossa própria saúde é muito importante: todos os profissionais médicos coincidem que para ter uma boa saúde, devemos começar com bons hábitos alimentares e para isso, a prevenção e a educação são pilares fundamentais . Como podemos cuidar da nossa saúde?– Com uma dieta equilibrada . A alimentação saudável é aquela que fornece ao corpo os nutrientes essenciais e a energia necessária para manter nosso bem-estar físico e prevenir doenças. É rico em frutas, legumes, cereais, leguminosas e baixo teor de gordura. Recomenda-se comer pelo menos 5 porções diferentes de frutas e vegetais por dia, produtos frescos e sazonais e reduzir tanto quanto possível o consumo de açúcares e sal. Para que a alimentação saudável não se torne chata, há muitas possibilidades de escolha de alimentos e formas de cocção que nos garantam que nossa alimentação, além de saudável, pode ser agradável. E como é sobre desfrutar, podemos nos tratar de tempos em tempos sem remorso.subir escadas– Evitar o estilo de vida sedentário e exercitar-se regularmente, adaptado às condições de cada pessoa . A atividade física nos ajuda a queimar o excesso de calorias ingeridas e tonificar os músculos e os ossos diante da velhice. Sua prática reduz o risco de sofrer doenças cardíacas e aquelas relacionadas à pressão arterial e colesterol, nos mantém em forma e longe do estresse. O exercício não significa esmagar a academia ou deixar a respiração correr. Há muitas atividades, como caminhar ao ar livre, dançar, esportes de todos os tipos, como uma equipe, etc., que além de cuidar de nossa saúde, fomentam as relações sociais.– Evite substâncias tóxicas em nosso corpo, como álcool, tabaco e drogas.– Descanse corretamente . Manter uma boa higiene do sono é essencial para recarregar a energia física e mental que passamos durante o dia. É necessário desfrutar de um bom descanso e, embora as horas necessárias de sono possam depender de cada pessoa, deve-se garantir que seja um sono repousante.– Realizar os exames médicos relevantes de acordo com a idade e condição física . Detectar prematuramente algum tipo de problema de saúde pode nos ajudar a minimizar os riscos e a tratar a patologia de maneira mais eficaz.– Tenha uma boa higiene . Manter a limpeza do corpo, cabelo e dentes previne infecções e doenças.vida social ativaLeia também: Transtorno bipolar saiba o que é sintomas e tratamentos– Evitar o estresse , que prejudica a saúde física e mental a médio e longo prazo.– É muito importante também cuidar da saúde emocional , para que as relações sociais sejam incentivadas: compartilhar experiências, exteriorizar sentimentos, aceitar a si mesmo, curtir amigos e familiares, sorrir e rir com frequência. Isso não significa que é necessário ter uma vida social hiperativa ou ser os reis da festa, mas nossa vida social deve ser suficiente para nos sentirmos confortáveis ??com o que nos cerca, mas também devemos estar abertos para conhecer novas pessoas que nos proporcionam experiências e conhecimentos diferentes. 5 chaves para cuidar da sua saúde física e mental maio 31, 2019 by Editor·0 Comentários 5 chaves para cuidar da sua saúde física e mentalUm estudo publicado na revista Health Education & Behavior destaca que, ao praticar 20 minutos de meditação, você reduz os níveis de estresse, dorme melhor e aumenta sua atenção / Cortesia: Photos.comA rotina nas atividades e no estilo de vida impede que as pessoas adquiram hábitos que podem ser prejudiciais ao seu corpo, humor e bem-estar; No entanto, a prática de exercícios é uma das dicas essenciais para cuidar da sua saúde física e mental.De acordo com Diego Di Marco, coach de estilo de vida e colaborador do Huffington Post , há algumas chaves que o ajudarão a escolher a atividade física apropriada que gera um equilíbrio entre o corpo e a mente, para que você seja feliz e tenha uma boa saúde .1. Ouça seu corpo. Quando você pratica alguma atividade física, tente prestar atenção a todos os sintomas corporais e mentais gerados. Se eles agravarem sua presença, você deve modificar sua rotina o mais rápido possível.2. Seja constante. Quando você realiza uma atividade por um certo tempo, você notará as mudanças físicas e mentais . Não desista das primeiras experiências e mantenha uma atitude positiva.3. Misture técnicas diferentes. Ao praticar exercícios aeróbicos e de resistência que incluem meditação, você oferecerá mais benefícios ao seu corpo do que se se concentrar em uma única atividade.4. Executar. Com esta atividade, você se sentirá relaxado e melhorará seu humor. É uma das melhores técnicas para manter você fisicamente e mentalmente saudável.Leia também: Dermaroller funciona5. Encontre uma motivação. Amar a si mesmo e manter sua auto-estima em boas condições lhe permitirá encontrar algumas motivações para cuidar de sua saúde geral. Identifique porque você quer estar bem e leia-o pouco a pouco.Um estudo publicado na revista Health Education & Behavior destaca que praticar 20 minutos de meditação reduz os níveis de estresse , você dorme melhor e aumenta sua atenção.Então, com essas dicas para cuidar da sua saúde física e mental, você pode ter uma boa qualidade de vida e viver mais feliz. Coloque em prática! Como sei se tenho disfunção erétil? maio 20, 2019 by Editor·0 Comentários Como sei se tenho disfunção erétil?Poucos homens querem falar sobre sua incapacidade de obter ou manter uma ereção, no entanto, a disfunção erétil pode ter um impacto profundo sobre relacionamentos e auto-estima. Felizmente, problemas no quarto não significa necessariamente que você esteja lidando com a disfunção erétil. A maioria dos homens terá problemas com uma ereção em algum momento de sua história sexual. Mas um dia ruim no quarto não significa grandes problemas de saúde sexual. Então, como você pode saber se está lidando com a disfunção erétil?Sinais de disfunção erétil Sua capacidade de se excitar é um processo complicado. Suas emoções, cérebro, hormônios, nervos, vasos sangüíneos e músculos desempenham um papel importante na excitação masculina. Quando qualquer uma dessas peças não estiver alinhada, pode causar algum tipo de disfunção.Também é importante lembrar que a sua saúde mental desempenha tanto uma parte da sua capacidade sexual quanto a sua saúde física. Estresse e outros problemas de saúde mental podem causar ou piorar a disfunção erétil. Pequenos problemas de saúde podem retardar sua resposta sexual, mas a ansiedade que acompanha a resposta sexual lenta pode acabar com as coisas completamente.Problemas sexuais ocasionais ou intermitentes não indicam necessariamente disfunção erétil. Mas você pode estar lidando com a disfunção erétil quando os seguintes sintomas são persistentes:Desejo reduzido por sexo Incapacidade de manter uma ereção Incapacidade de obter uma ereção Quem está em risco de disfunção erétil? Você pode estar em maior risco de disfunção erétil se você:Estão ficando mais velhos Ter uma condição psicológica como ansiedade, depressão ou estresse Sofre de condições médicas, como uma doença cardíaca ou diabetes Use tabaco Use drogas e álcool Estão acima do peso Estão passando por tratamento médico, como tratamento com radiação para câncer Está tomando medicamentos como anti-histamínicos, medicamentos para pressão alta ou antidepressivos Ter uma lesão que possa danificar os nervos ou artérias que contribuem para as ereções Posso prevenir a disfunção erétil? Embora possa não ser possível evitar sempre a disfunção eréctil, cuidar de si pode ajudá-lo a evitar problemas persistentes. Em geral, quanto mais saudável você é, menor a probabilidade de ter disfunção erétil. Fazer o seguinte pode ajudar:Reduza seu estresse Gerencie condições de saúde como diabetes e doenças cardíacas com a ajuda de seu médico Gerencie sua saúde mental Exercício consistentemente Pare de fumar, não use drogas recreativas e limite o consumo de álcool Tratar a disfunção erétil Não há tratamento único para disfunção erétil. Suas causas variam, o que significa que você pode precisar desenvolver uma abordagem multifacetada para o seu plano de tratamento. Trabalhe com o seu médico para obter o melhor tratamento para você. Possíveis tratamentos incluem:Modificações de estilo de vida. Perca peso, faça exercícios regularmente, administre suas condições médicas, pare de fumar e evite álcool e drogas ilícitas. Aconselhamento. Procure tratamento para ansiedade, depressão e outras preocupações com a saúde mental. Se você está tendo dificuldades de relacionamento, considere o aconselhamento de casais. Prescrição de medicamentos Se necessário, seu médico pode prescrever medicamentos orais, como Viagra, Cialis, Levitra e Stendra (pergunte ao seu farmacêutico se há um genérico disponível, pois ele custará muito menos). Discuta quaisquer preocupações ou condições de saúde que tenha com o seu médico antes de tomar medicamentos para a disfunção erétil.Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor Outros medicamentos , como uma auto-injeção de Alprostadil, supositório de urina de Alprostadil ou reposição de testosterona, também podem ser receitados pelo seu médico. Tratamentos físicos como uma bomba peniana ou implantes penianos não requerem medicação. No entanto, os implantes penianos geralmente não são considerados até que outros tratamentos mais conservadores tenham falhado. Se você sofre de disfunção erétil, há ajuda. Discuta seus sintomas e preocupações com seu médico para ajudar a descobrir a causa de sua disfunção erétil. Em seguida, trabalhe em direção a opções de tratamento que farão você se sentir de volta ao seu antigo eu novamente. 8 maneiras de proteger naturalmente sua ereção maio 11, 2019 by Editor·0 Comentários 8 maneiras de proteger naturalmente sua ereçãoEmbora a maioria das pessoas associe a disfunção erétil (DE) com a idade, sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção é determinada por uma ampla gama de fatores.Estes incluem sua dieta, seu peso e percentual de gordura corporal, sua pressão arterial, os níveis de hormônios sexuais masculinos e até mesmo os níveis de estresse que você sente em seu trabalho, vida pessoal e estilo de vida em geral.Felizmente, a maioria desses fatores está completamente sob seu controle, permitindo que você tome medidas para proteger sua ereção e evitar a disfunção erétil sem necessariamente ter que usar medicação.Abaixo, listamos oito maneiras para você melhorar naturalmente suas ereções, evitar disfunção erétil e aproveitar uma vida sexual mais livre de estresse. Todos são fáceis de implementar e se alinham bem com um estilo de vida saudável, fazendo com que valha a pena priorizar antes de tentar a medicação ED.Mantenha seu peso corporal na faixa saudável Estar acima do peso ou obeso pode afetar negativamente sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção normal durante o sexo. Isso ocorre porque a obesidade está intimamente correlacionada com sérios problemas de saúde, como diabetes, que podem danificar os nervos ao redor do pênis e prevenir as ereções.A disfunção erétil causada pela diabetes é particularmente preocupante, pois os tratamentos comuns para disfunção erétil, como o Viagra e o Cialis, muitas vezes não são totalmente eficazes. De fato, um estudo de 1999 mostra que apenas 56% dos homens com disfunção erétil induzida por diabetes tiveram melhorias com o Viagra.A melhor solução é prestar atenção ao seu peso e tentar manter o nível saudável para o seu tipo de corpo. Como um peso corporal saudável também é importante para a saúde geral, manter seu peso corporal é algo que vale a pena, mesmo que você não sofra de disfunção erétil.Fique em cima da sua pressão arterial A hipertensão arterial está intimamente ligada à disfunção erétil, possivelmente por causa dos efeitos negativos que ela pode ter sobre a saúde de seus vasos sanguíneos.Embora não haja necessidade de ficar obcecado com a pressão arterial, é importante que seja verificado a cada poucos meses. Se a sua pressão arterial está fora do intervalo normal, você deve considerar conversar com seu médico sobre as opções de tratamento.A pressão sanguínea moderadamente alta (como a pressão arterial na faixa de ‘pré-hipertensão’) pode ser diminuída com algumas pequenas mudanças na sua dieta e estilo de vida. Existem também numerosos medicamentos que podem reduzir sua pressão arterial e melhorar sua saúde arterial.Comer uma dieta rica em frutas, legumes e alimentos nutritivos As ereções dependem de um fluxo sangüíneo forte e confiável. Por causa disso, os mesmos alimentos que podem entupir suas artérias e danificar seu coração também podem ter um impacto negativo na qualidade de suas ereções.De fato, há uma correlação tão próxima entre a disfunção erétil e a saúde do coração que a DE é comumente vista pelos profissionais médicos como um sinal potencial de doença cardíaca.Na maior parte, os mesmos alimentos que causam doenças cardíacas também podem contribuir para problemas com ereções. Refeições gordurosas, açucaradas e altamente calóricas, como hambúrgueres, pizza e frango frito, devem ser evitadas ou consumidas com moderação se você estiver preocupado com a disfunção erétil.Também é importante comer alimentos saudáveis ??e nutritivos. Um estudo de 2010 mostra que a dieta mediterrânea, que é rica em grãos integrais, peixe, frutas, nozes e vegetais, mas pobre em carne vermelha está ligada a uma menor taxa de incidência de disfunção erétil em homens.Adicione exercícios aeróbicos à sua rotina diária O exercício aeróbico, como correr, pedalar, remar ou praticar a maioria dos esportes, melhora a saúde do seu coração e pode reduzir os efeitos da disfunção erétil.Um artigo de 2011 no Ethiopian Journal of Health Science curou evidências de cinco estudos sobre exercícios aeróbicos e ED. Os autores descobriram que os estudos mostraram uma melhoria clara nos sintomas da disfunção erétil à medida que os homens se exercitavam, particularmente a longo prazo.O artigo concluiu que o treinamento aeróbico ‘pode ??tratar com sucesso a disfunção erétil em pacientes selecionados com disfunção erétil arteriogênica’ – uma forma de disfunção erétil causada por suprimento de sangue arterial pobre.Felizmente, não há necessidade de gastar horas do seu dia fazendo exercícios para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil. Para a maioria dos homens, uma sessão de 15 a 60 minutos de exercício cardiovascular de intensidade moderada (por exemplo, correr ou caminhar em um declive) é suficiente para melhorar a saúde do seu coração.Leia também: Remédio para impotênciaVerifique se há testosterona abaixo do normal Baixos níveis de testosterona podem causar disfunção erétil. Isso ocorre porque a testosterona é um dos principais hormônios envolvidos na regulação do impulso sexual masculino. Menos testosterona geralmente significa menor interesse por sexo, bem como ereções mais fracas e menos consistentes.Os níveis de testosterona flutuam naturalmente com base em uma variedade de fatores, desde sua dieta e nível de atividade até seus hábitos de sono. Eles também diminuem com a idade, com alguns estudos mostrando uma redução progressiva nos níveis séricos de testosterona à medida que os homens envelhecem.Outros sintomas de baixa testosterona incluem letargia, falta de impulso mental, perda de massa muscular, ganho de gordura ao redor do abdômen e uma falta geral de interesse em atividades sexuais. Como evitar a disfunção erétil maio 4, 2019 by Editor·0 Comentários Como evitar a disfunção erétilEu considero, como médico, que devemos tentar evitar a disfunção erétil prevenindo-a. Abaixo detalhe uma série de dicas em que mudanças no estilo de vida são essenciais para melhorar ou preservar a capacidade de ereção.A alimentação. Dietas que são prejudiciais ao coração também são para ereções. Pesquisas mostraram que os mesmos padrões alimentares responsáveis ??por infartos do miocárdio causados ??por má circulação nas artérias coronárias também são responsáveis ??pelo sangue não atingir o pênis adequadamente. Dietas que incluem poucas frutas e vegetais, dietas gordurosas, frituras e alimentos processados ??podem ajudar a reduzir a circulação sanguínea por todo o corpo. A ereção é um processo principalmente vascular e qualquer alteração no suprimento de sangue para os corpos cavernosos do pênis produzirá uma ereção mais fraca.A disfunção erétil é muito menos frequente em pacientes que tradicionalmente seguem a dieta mediterrânea (frutas, vegetais, gorduras saudáveis, como nozes, azeite de oliva, peixe ou vinho, particularmente vermelho).Mantenha um peso saudável Excesso de peso ou obesidade causam muitos problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2 ou adulto. Esta doença pode eventualmente causar um envolvimento dos vasos do pénis e danos neurológicos.Evite o consumo excessivo de álcool. Bebedores crônicos de álcool podem acabar com o envolvimento do fígado, danos neurológicos e outras alterações, como níveis mais baixos de testosterona, que juntos afetam a potência sexual.Leia também: Viagra NaturalControle sua pressão arterial e colesterol; ambos podem danificar os vasos sanguíneos e também os do pênis, que são particularmente finos e pequenos. Monitore esses parâmetros. A disfunção erétil é considerada um preditor de risco cardiovascular, mesmo com vários anos de antecedência. Alguns medicamentos para a hipertensão também podem causar problemas de ereção, mas é mais importante tratar adequadamente a sua pressão arterial. O cardiologista poderá avaliar a mudança de tratamento se considerar apropriado.Exercício regular Existe uma relação entre um estilo de vida sedentário com disfunção erétil. Corrida, natação e outros exercícios aeróbicos foram mostrados para evitá-lo.Controle de testosterona Mesmo em homens saudáveis, os níveis de testosterona caem 1% ao ano a partir dos 40-45 anos. Sintomas como baixo desejo sexual, diminuição da vitalidade ou diminuição da resistência física podem sugerir deficiência de testosterona.Deixe o tabaco. O tabaco fere as artérias do corpo, em particular as pequenas artérias do pênis, que produzem menos suprimento de sangue e facilitam a disfunção erétil. Navegação por posts 12…5 Ver mais